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El corredor que llevamos dentro Jason R. Karp
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Descripcion
**¿Por qué cada vez hay más personas interesadas en correr?**
**¿Por qué correr es una de las actividades físicas más comunes?**
**¿Qué hay en este ejercicio que empodera a tanta gente?**
**¿Cómo los corredores pueden sacar ventaja para crear una vida más plena?** ****
*El corredor que llevamos* dentro desentraña estas y otras preguntas. Este libro no trata de cómo llegar primero o de cómo correr un **maratón** ; más bien explora cómo el simple acto de poner un pie después de otro, a cierto ritmo, desarrolla nuestra **creatividad**. El autor proponecambios básicos de estilo de vida basándose en las últimas **investigaciones científicas** y en los efectos que estaactividad produce a nivel **hormonal** y **neurológico**.
Como corredor reconocido y coach de fitness, aunado a su doctorado en Fisiología del Ejercicio, Jason R. Karp sintetiza su experiencia y la compara con estudios científicos para los corredores de todos los niveles.Él demuestra que correr nos da la oportunidad de **descubrir** , retar y traer a la luz lo mejor de nosotros. Correr impacta en nuestra creatividad, nuestra concentración, imaginación, confianza y **salud**.
Deja que *El corredor que llevamos dentro* te ayude no sólo a ser un mejor corredor, sino a ser una persona más creativa, productiva e imaginativa. Así que hagámoslo, porque la única forma de poner en práctica las enseñanzas del libro es **salir a correr** por nuestra cuenta.
**Este libro nos muestra los beneficios psicológicos, emocionales, sociales y espirituales de correr.**
Opiniones El corredor que llevamos dentro Jason R. Karp
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