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Audiolibro Ansiedad Christopher Páez
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Descripcion
Duracion: 1 hr y 33 mins
Si quieres aprender los métodos más eficaces para superar la ansiedad y todos sus síntomas entonces tienes que escuchar este audiolibro práctico y especializado. ¿Sientes que tus pensamientos te sofocan, son negativos y no puedes controlarlos? ¿Quieres aprender a controlar, superar la ansiedad y todos sus síntomas de forma permanente? ¿Has tenido episodios de pánico o sufres de alguna fobia y no la has podido superar? Controlar y superar la ansiedad es posible. Expertos definen el estado de ansiedad como una reacción emocional de aprensión, tensión y preocupación como descarga del sistema nervioso. Con esta guía enfocada en dar solución a estos y muchos síntomas que provoca la ansiedad, aprenderás los mejores y prácticos consejos para afrontar este problema y no dejar que domine tu vida ni cambie tu forma de ser o de relacionarte con los demás. En este audiolibro encontrarás: Qué es la ansiedad y porque es importante aceptarla. Cómo saber si sufres de ansiedad. Que debes hacer ante una crisis de ansiedad. Como puedes prevenir la ansiedad antes de que sea tarde. El paso a paso para controlar la ansiedad y superarla. Cuáles son las causas por la que tienes ansiedad. Cómo identificar y manejar un ataque de pánico. Estrategias prácticas para controlar la ansiedad y todos sus síntomas. Consejos de gran valor para trabajar tus fobias y superarlas. Como debes actuar ante un ataque de pánico. Mejores técnicas de relajación para la ansiedad. ¿Estás listos para controlar tu ansiedad? Please note that this audiobook is in Spanish.
IDIOMA: ESPAÑOL
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